“쓰면 쓸수록 쌩쌩, 치매 걱정할 필요없죠”…나이 탓 말고 ‘뇌 운동’ 하세요 [Books]

당신의 뇌는 나이 들지 않는다 / 토니 부잔·레이먼드 킨 지음 / 이영래 옮김 / 비즈니스북스 펴냄

당신의 뇌는 나이 들지 않는다 / 토니 부잔·레이먼드 킨 지음 / 이영래 옮김 / 비즈니스북스 펴냄 40·50대에게도 무한한 성장 가능성이 있다. 나이 들수록 뇌세포가 죽고 인지기능이 저하된다는 통념을 뒤집는 ‘두뇌 사용 설명서’가 나왔다. 전 세계적으로 쓰이는 생각 정리 도구 ‘마인드맵’을 창시한 저자 토니 부잔은 늙어서도 젊을 때보다 두뇌의 기능과 잠재력을 키울 수 있다고 주장한다. 쓸수록 닳고 망가지는 다른 신체 부위와 달리, 뇌는 쓰지 않으면 기능이 저하된다는 게 그 근거다. 최근 신경과학 분야에선 몸의 근육이 운동을 통해 크고 튼튼해지듯 뇌도 열심히 쓸수록 더 많이 성장한다는 연구 결과도 속속 나오고 있다.

나이가 들수록 당연히 뇌 기능도 감퇴한다는 오랜 편견의 근거가 됐던 건 ‘뇌 무게’에 따른 비과학적 가설이었다. 과거 노인의 뇌 무게가 젊은 사람보다 적다는 발견 이후 ‘인간은 계속 뇌세포를 잃는다’는 이론이 지배적으로 받아들여졌다. 그러나 이후 인간의 지성은 제한된 수의 뇌세포가 만들어내는 것이 아니라 세포 사이의 상호 연결의 수에 따라 결정된다는 사실이 발견됐다.

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