피트니스에서 만난 반갑지 않은 세 친구

피트니스에서 만난 반갑지 않은 세 친구 피트니스 정무훈 건강 운동 중년 정무훈 기자

오늘도 갈까? 말까? 마음속 갈등 중이다. 하기 싫은 일을 지속해야 할 때 가끔 떠올리는 일화가 단군신화이다. 갑자기 웬 단군신화? 단군신화에는 과학적인 원리가 숨어 있다. 단군신화의 내용을 간단히 요약하면 이렇다.

21일의 법칙을 운동에 적용하면 피트니스를 시작한 사람은 삼 주만 지나면 운동에 익숙해질 수 있다. 그러나 나는 호랑이형 인간인가 보다. 이상하게 삼 주가 지났는데도 운동은 여전히 힘들다.솔직히 21일 동안 빠진 날도 있기는 하다. 그래도 운동을 거르지 않기 위해 노력했다. 갑자기 휴대폰 알람이 울렸다. 피트니스 재등록 신청 안내 문자이다. 동공이 흔들린다. 등록 버튼을 눌러야 하는데 손가락이 쉽게 움직이지 않는다. 잠시 쉬면서 TV를 보면 졸음이 밀려온다. 그럼 오늘만 쉬고 내일 운동하러 가야겠다는 자연스러운 흐름이 만들어진다. 이때 마음속 트레이너가 외친다. 어제도 내일 간다고 했잖아! 이러다가 한 번도 못 가고 이번 주가 지나갈 수도 있어. 제발 정신 차리라고. 억지로 운동복을 챙기고 피트니스로 몸을 어기적 끌고 간다.

피트니스의 세 번째 친구는 통증이다. 운동을 하고 나면 항상 근육통이 생긴다. 어느 날은 허리가 다음 날은 다리가 아프다. 운동을 했는데 몸이 좋아졌다는 느낌보다 여기저기 쑤시는 날이 더 많다.

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