비 오는 날 유독 우울한 이유 있다

일조량이 줄어드는 계절이나 날씨에는 멜라토닌 분비량이 늘어나면서 기분이 가라앉거나 잠이 쏟아질 수 있습니다.

장마철 폭우가 이어지고 있다. 이처럼 비 오는 날만 되면 기분이 왠지 모르게 우울하고 기분이 처진다는 사람이 있다. 창밖에 비 내리는 모습을 보거나 빗소리를 들을 때 나도 모르게 우울해진다는 것이다.계절성 우울증은 일반적인 우울증과 달리 규칙적으로 비슷한 시기에 나타난다. 하지만 그 시기에 매번 같은 스트레스가 있는 경우에는 해당한다고 보기 어렵다.

일조량이 줄어드는 계절이나 날씨에는 멜라토닌 분비량이 늘어나면서 기분이 가라앉거나 잠이 쏟아질 수 있다. 계절성 우울증에도 빛을 이용한 광치료가 이용될 수 있는데, 이는 일주기 리듬 변화를 조절해 우울 증상을 개선할 수 있는 치료법이다.

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