관절 붓고 따끔거린다면... 이걸 의심해 보세요

관절 붓고 따끔거린다면... 이걸 의심해 보세요 요산 통풍 소변 완도신문 김원국

안녕하세요, 전남 완도의 바다를 사랑하는 여러분! 김약사입니다. 오늘은 우리 몸에서 일어나는 신기한 이야기, '요산'과 '통풍'에 대해 알아볼까 합니다. 요산이 어떻게 만들어지고 왜 중요한지, 그리고 통풍이란 무엇인지 함께 알아봅시다.요산은 우리 몸에서 만들어져서 소변을 통해 나가는 물질이에요. 우리 몸은 수많은 작은 '방'들, 즉 세포들로 이루어져 있어요. 이 작은 방 안에는 '핵'이라는 중요한 부분이 있어요. 이 핵 안에는 우리가 누구인지, 어떻게 생겼는지를 결정하는 정보를 담고 있는 '핵산'이라는 물질이 있습니다. 이 핵산은 'DNA'와 'RNA'라는 두 가지 형태가 있어요.DNA와 RNA는 마치 우리의 설계도 같은 거예요.

그런데 이 중에서도 먹는 것보다 우리 몸에서 만들어지는 요산이 더 많이 혈중에 남아있게 돼요. 예를 들면 운동을 과격하게 하여 근육이 분해되고 세포가 파괴되는 과정이나 스트레스를 받아 면역체계가 약해서 염증반응이 증가하면서 세포가 파괴되어 요산수치가 올라갈 수도 있다는 것이죠. 그런데 여기서 주의해야 할 것이 있어요. 퓨린이 많은 음식을 많이 먹으면 요산이 많이 생길 수 있어요. 퓨린이 많은 음식을 다시 구체적으로 적어보면 간,심장,콩팥 등의 내장류이나 조개,새우,문어,오징어 등 해산물 그리고 소고기,돼지고기,닭고기 등 육류에도 많으며 그 밖에 콩류, 맥주, 와인에도 포함되어 있습니다. 특히 알코올은 우리 몸이 요산을 더 많이 만들게 하고, 요산을 몸 밖으로 내보내는 것을 어렵게 만들어요. 그래서 통풍 환자들은 알코올을 피하는 것이 좋아요. 통풍에 걸렸을 때는 이렇게 퓨린이 많은 음식들은 적게 드시고 퓨린이 적은 음식을 충분히 섭취하면서 충분한 물도 마셔주면 요산을 잘 제거할 수 있어요.

이 소식을 빠르게 읽을 수 있도록 요약했습니다. 뉴스에 관심이 있으시면 여기에서 전문을 읽으실 수 있습니다. 더 많은 것을 읽으십시오:

OhmyNews_Korea /  🏆 16. in KR

대한민국 최근 뉴스, 대한민국 헤드 라인

Similar News:다른 뉴스 소스에서 수집한 이와 유사한 뉴스 기사를 읽을 수도 있습니다.

'다리 만져 줘' 택시기사 성추행한 女승객…경찰, 강제추행 적용 검토20대 여성 A씨가 '경찰에 신고 안 할 테니 걱정 마라', '나 꽃뱀 아니다'라며 택시기사의 팔을 수차례 잡아당겨 성추행해... 택시기사 승객 성추행 계획범죄 합의금 고소 강제추행
더 많은 것을 읽으십시오 »

'다리 만져 줘' 택시기사 성추행한 女승객…경찰, 강제추행 적용 검토20대 여성 A씨가 '경찰에 신고 안 할 테니 걱정 마라', '나 꽃뱀 아니다'라며 택시기사의 팔을 수차례 잡아당겨 성추행해... 택시기사 승객 성추행 계획범죄 합의금 고소 강제추행
더 많은 것을 읽으십시오 »

갑자기 담 걸리고 허리 아프고…'뜻밖 범인'은 에어컨이었다 ['재활 명의' 나영무의 진담] | 중앙일보밤새 에어컨이나 선풍기를 틀어놓기 보다는 예약 모드로 시간을 조절하는 것이 좋습니다.\r에어컨 선풍기 건강 근육 관절
더 많은 것을 읽으십시오 »

친구 자녀 학대 의심해 어린이집 쳐들어간 30대 벌금형 | 연합뉴스(대전=연합뉴스) 박주영 기자=친구 자녀에 대한 학대를 의심해 어린이집에 쳐들어간 30대에게 벌금형이 선고됐다.
더 많은 것을 읽으십시오 »