수면 장애로 인한 일본의 경제손실액은 약 145조원으로 나타났습니다.\r일본 불면 수면 낮잠
일본 도쿄에서 컨설팅 회사에 근무하는 회사원 A씨는 업무 이메일을 보냈다가 등에 식은땀이 나는 경험을 했다. 회신 메일에"수신자는 제가 아닌데 잘못 보내신 것 같다"고 적혀 있었기 때문이다. 확인해보니 A씨의 실수였다. 그는"업무가 몰리면서 하루 5시간도 못 자는 날들이 이어지고 있었다"면서"하루 7시간 이상 푹 잘 때는 하지 않던 실수"라고 털어놨다.일본 아사히신문 잡지 아에라 최신호는 '불면 대국' 일본에서 직원의 '수면의 질'을 높이려 노력하는 기업들이 늘고 있다고 전했다. 잠을 잘 잔 직원이 기업 생산성 향상에 기여한다는 이유에서다.
도쿄메트로 직원들은 교대근무로 기상·취침 시간이 일정치 않더라도 수면의 질을 높이려면 기상 시간만이라도 일정하게 하는 것이 중요하다는 팁을 들었다. 수면을 충분히 취한 이들은 집중력이 높아지고 정확하게 정중하게 고객 응대를 하게 되는 변화를 실감했다고 한다."사소한 일로 좌절하지 않고 여유 있는 마음으로 일하게 됐다"는 반응도 나왔다.수면 개선 교육을 대행·운영하는 뉴로스페이스는 본인의 수면장애 경험을 바탕으로 고바야시 다카노리가 2013년 설립한 기업이다. 그가 수면 개선을 지원한 기업은 도쿄메트로·미쓰비시부동산·산토리·파나소닉·야마하·요시노야 등 130곳 이상이다.
전문가들은 사람의 몸을 컴퓨터에 빗대 단순한 휴식이 컴퓨터를 끈 상태라면 수면은 컴퓨터가 열심히 '버전업'을 하는 상태라고 설명한다. 사진은 일본 한 기업체에 위치한 수면실. 사진 비즈니스 인사이더 저팬 캡처 미쓰비시 부동산은 2018년부터 '낮잠 활성화'를 위해 사내 수면실을 정비했다. 비즈니스 인사이더에 따르면 미쓰비시 부동산 수면실에는 각 부스 내에 리클라이닝 소파가 있다. 소리에 예민한 이를 위한 귀마개도 갖췄다. 온라인 사전예약을 통해 낮 12시부터 오후 3시까지 최대 30분 이용할 수 있다. 거의 매일 예약이 찰 정도로 인기지만, 도입 초기에는 이용자가 적었다고 한다."졸려서 수면실 좀 다녀오겠다"고 말하기 어려운 분위기여서다. 고바야시 대표는 아에라에" 상사가 먼저 적극적으로 낮잠을 자는 것도 방법이다"고 전했다.미쓰비시부동산 관계자는"20대부터 임원급까지 남녀 모두 이용한다"면서"낮잠은 '땡땡이' 치는 것이란 인식이 바뀌었다"고 전했다. '낮잠 덕에 작업 생산성이 좋아졌다'고 응답한 비율은 3분의 2가 넘었다.
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