'근육 할머니가 꿈'…24세女 제치고 우승한 '51세 보디빌더'

40대 이상 부문 출전해 1위를 차지한 김 씨는 20~30대 부문에서 1위를 한 24세 여성과 왕중왕전 격인 최종 심사에 나서서 우승을 차지했다. 김 씨의 목표는 '근육 할머니'와 '세계 1등'이다. 나도 체력이 닿는 한 아프지 않고 건강한 '근육 할머니'를 목표로 노력하겠다.

보디빌딩대회에서 20대 쟁쟁한 경쟁자들을 물리치고 우승한 김문주 씨의 소감이다. 김 씨는 지난 19일 경기도 구리에서 열린 보디빌딩대회 구리그랑프리 여성 스포츠모델 부문에서 정상에 올랐다. 40대 이상 부문 출전해 1위를 차지한 김 씨는 20~30대 부문에서 1위를 한 24세 여성과 왕중왕전 격인 최종 심사에 나서서 우승을 차지했다.

김 씨가 운동을 시작한 건 불과 3년 전이다. 평범한 주부였던 그는 다이어트를 위해 태어나서 처음으로 헬스장을 찾았다. 처음엔 모든 운동이 낯설고 힘들었지만, 시간이 흐르고 요령이 생기면서 재미가 붙었다. 감량은 물론이고 타고난 근육 덕분에 체형이 몰라보게 달라졌다. 73㎏였던 몸무게는 41~44㎏까지 약 30㎏ 줄었다. 김 씨는 지난해부터는 본격적으로 대회 준비를 위한 운동을 시작했다. 그동안 조깅 등 유산소 운동을 위주로 했다면 이때부터는 근육 운동량을 늘렸다. 하루 5시간 정도 훈련했다. 하지만 그보다 힘든 건 식단이었다. 이번 대회를 준비하면서 최근 6개월 간 닭가슴살, 흰밥, 채소 등을 양념이나 간을 하지 않고 하루 네 차례 먹었다.

이 소식을 빠르게 읽을 수 있도록 요약했습니다. 뉴스에 관심이 있으시면 여기에서 전문을 읽으실 수 있습니다. 더 많은 것을 읽으십시오:

joongangilbo /  🏆 11. in KR

대한민국 최근 뉴스, 대한민국 헤드 라인

Similar News:다른 뉴스 소스에서 수집한 이와 유사한 뉴스 기사를 읽을 수도 있습니다.

근육 키우고 피부 가꾸려 ‘이곳’ 몰린다...프로틴·단백질 음료 ‘쑥쑥’일상에서 즐겁게 건강을 관리하자는 의미의 ‘헬시플레저(Healthy Pleasure)’ 열풍이 이어지면서 편의점 업계가 특수를 맞았다. 최근 식품업계는 주기적으로 운동하는 소비자를 겨냥해 프로틴(단백질) 제품에 이어 콜라겐을 활용한 이너뷰티 음료까지 출시하면서 편의점을 주요 유통 채널로 적극 공략하고 있다. 24일 BGF리테일에 따르면 편의점 CU는 이날부
더 많은 것을 읽으십시오 »

'38세 남편, 18세 우즈벡 아내' 국제결혼 사연에 누리꾼 '시끌'누리꾼들 사이에서 시끌시끌했던 글 하나가 있어서 준비를 했습니다. 글을 좀 보면요, '국결했어요'가 국제결혼 했어요라는 글이죠...
더 많은 것을 읽으십시오 »

[속보] 신림동 성폭행 살인범 30세 최윤종...본인 동의로 머그샷 공개용의자 1993년생 30세 최윤종
더 많은 것을 읽으십시오 »

'부모급여 100만 원·GTX-A 조기 개통, 내년 예산에 반영'[앵커]정부와 여당이 만 0세 아동 부모급여를 백만 원으로...
더 많은 것을 읽으십시오 »

이동관과 ‘뉴라이트 20년의 꿈’ [김영희 칼럼]윤석열 대통령 자신이 뉴라이트의 주류화 같은 이념적인 지향을 체계적으로 가진 것으로 보이진 않는다. 하지만 자기 무오류에 빠진 채 허약한 지지층을 결집하려는 정권의 폭주와 무기력증에 빠진 야당이 어떤 세력에겐 일본 자민당 체제 같은 ‘보수 영구집권 체제'를 꿈꾸게 한다.
더 많은 것을 읽으십시오 »