[Pick] '곰 먹방' 관찰하던 美 박사…7개월 만에 45kg 뺀 비결

'곰 먹방' 관찰하던 美 박사…7개월 만에 45kg 뺀 비결 SBS뉴스

그녀가 공개한 다이어트 비결은 바로 '곰처럼 먹기'입니다.로즈 박사가 곰의 생태를 연구하던 중 만들어낸 '곰처럼 먹기 다이어트'는 곰의 식습관을 모방해 만든 것입니다.연어, 베리류, 견과류 등 곰이 즐겨 먹는 자연 식품을 하루에 한 번, 한 시간 동안 거대한 샐러드볼에 담아 푸짐하게 먹습니다.겨울잠을 자는 곰처럼 남은 시간 동안 체내 지방을 주연료로 태운다는 것입니다.그는"사실 극심한 배고픔을 예상했지만 그런 일은 일어나지 않았다"며"내가 시도했던 그 어떤 다른 다이어트보다 더 나았다"고 말했습니다.

곰처럼 먹기 다이어트의 장점은 칼로리 계산에 신경 쓸 필요 없이 음식을 마음껏 먹을 수 있다는 건데, 핵심은 설탕과 전분 및 가공식품을 피해야 한다는 것입니다.이미지 확대하기그는"간헐적 단식은 세포가 더 강하게 자라는 데 도움이 되는 운동과 같다"며"더 강한 세포는 우리의 DNA 속 노화 관련 손상을 역전시키는 데 도움이 될 수 있다"고 말했습니다. 한편, '곰처럼 먹기 다이어트' 이후 에너지가 솟고 무릎 통증이 사라졌다는 로즈 박사는 당초 계획했던 비만 수술을 취소하고 수만 명의 팔로워들에게 자신의 다이어트 비법을 전수하고 있습니다.

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