[올림픽x스토리] 낙서와 외면 그리고 금메달, 양지인의 금빛 멘탈 관리법

금메달이 걸린 슛오프. 결선에서 선두를 내달리다가 막바지 동점을 내준 양지인(21·한국체대)은 떨리는 마음에도 사선은 놓치지 않았다. “지금 무너지면 내 노력도 사라지는 거야...

금메달이 걸린 슛오프. 결선에서 선두를 내달리다가 막바지 동점을 내준 양지인은 떨리는 마음에도 사선은 놓치지 않았다. “지금 무너지면 내 노력도 사라지는 거야”라고 스스로 다독인 그는 슛오프에서 5발 중 4발을 표적지에 맞추고 환한 미소를 지었다.

양지인은 예드제예스키와 슛오프에서 ‘강심장’을 인정 받았다. 막판 동점으로 흔들릴 법한 순간에 거꾸로 상대를 압도했다. 예드제예스키가 홈팬들의 일방적인 응원을 등에 업었던 터라 더욱 놀라웠다. 타고난 강심장이 아닌 양지인은 자신이 포디움 꼭대기에 올라갈 때까지 버틴 비결을 루틴에서 찾았다. 양지인은 자신을 떨리게 만드는 것들을 하나 하나 적는 게 마음을 정리하는 방법이다. 두서없는 낙서에 가깝지만 그에게는 효과적인 멘탈 관리법이었다. 양지인은 “어젯밤에도 머릿속에 들어있는 걸 다 적었죠. ‘떨린다. 내일 어떡하지’ 이런 것들을 다 적다보면 똑같이 떨리기는 하는데 생각이 정리되는 기분”이라고 말했다.

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양지인의 금빛 멘탈 관리법

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