하루에 '이만큼' 걸어야 오래 산다…연구팀이 내놓은 결과는? SBS뉴스
그럼, 하루에 얼마나 걸어야 건강해질까요.평균 연령이 50.5세인 미국 성인 3천100명의 1주일 걸음 수와 사망률을 비교 분석한 결과인데요.평균 8천 보 걷는 날이 1주일에 하루 이틀이면 사망 위험이 15%, 3~7일이면 17% 줄었는데요.연구팀은"매일 충분히 운동할 수 없는 사람도 1주일에 하루 이틀 정도만 권장 걸음 수를 채워도 건강에 많은 도움이 된다"고 설명했습니다.
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