지금 우리가 불면에 시달리는 것은 시국 탓만은 아닐 것이다. 매일 밤 이불 속에서 찬 발을 비비며 잠 못 이루고 있다면 수족냉증으로 인한 ...
지금 우리가 불면에 시달리는 것은 시국 탓만은 아닐 것이다. 매일 밤 이불 속에서 찬 발을 비비며 잠 못 이루고 있다면 수족냉증으로 인한 불면증을 의심할 수 있다. 정상적인 수면은 손발 혈관이 확장되고 열이 발산돼 심부 체온이 낮아지면서 숙면에 빠진다. 그렇다면 발이 따뜻하도록 수면 양말을 착용하면 잠을 잘 잘 수 있을까? 양말을 신으면 따뜻하고 편안해 도움이 된다고 말하는 이가 있는 반면, 답답하고 불편함에 질색하는 이도 있다.
양말이 혈류를 개선한다는 또 다른 연구 결과도 있다. 네덜란드 흐로닝언대학교는 성관계 시 양말을 신은 커플의 80%는 오르가슴을 경험했으나, 양말을 신지 않은 경우는 50%에 그쳤다는 연구 결과를 내놓기도 했다. 양말이 성감대의 혈류를 원활히 하는 데 도움을 줄 수 있기 때문이다.그렇다면 잠잘 때 신는 ‘수면 양말’은 어떻게 선택해야 할까? 수면 전문 브랜드 프로젝트슬립은 수면 양말을 선택할 때 중요한 요건으로 보온성, 통기성, 활동성을 든다. 보온성을 높이기 위해서는 일반 양말보다 두툼하고 폭신한 것을 골라야 한다. 양말 안에 땀이 차면 오히려 발이 차가워질 수 있으므로 통기성 있는 소재 선택이 중요하다. 면이나 합성소재는 땀을 흡수한 후 건조까지 시간이 걸려 겨울철 보온력이 떨어질 수 있다. 보온성이 우수하면서도 수분을 흡수하는 소재인 천연 울이나 캐시미어가 수면 양말에는 적격이다.
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