얼굴 팍 삭았을 때 당장 해라…회춘 호르몬 내뿜는 '까치발'

안철우 강남세브란스병원 내분비내과 교수는 호르몬 균형이 깨졌을 때 나타나는 증상을 단순한 갱년기 증상으로 치부해선 안 된다고 말합니다. 안 교수는 '나이 들면 돈이 중요해서 재테크만 신경을 쓰는데, 돈보다 더 중요한 게 건강'이라며 '‘호테크’(호르몬 재테크)를 잘하면 건강해지고 젊어질 수 있다'고 강조했습니다. ■ '뉴스 페어링'이 추천하는 건강 재테크 노하우 「 분명 밥도 적게 먹고, 운동도 하는데 살이 안 빠지는 것 같나요? 40년 가까이 비만과 싸워온 박용우 교수(강북삼성병원 건강의학본부)와 살이 찌는 본질적인 이유 를 알아봤습니다.

이유 없이 체중이 늘거나, 짜증이 많아지고, 잠 못 드는 밤이 계속되면 우리는 갱년기 를 의심합니다. 나이가 들면 자연스럽게 겪는 현상이니 가볍게 넘길 수도 있는데요. 하지만 이런 증상을 무심하게 흘려보냈다간 당뇨병이나 고지혈증, 비만 같은 성인병이 불쑥 찾아올 수 있습니다. 오늘 ‘추천! 더중플’에선 중년에 반드시 관리해야 할 호르몬 , 체중, 수면에 대해 이야기합니다. 더 자세한 내용은 더중앙플러스 ‘뉴스페어링’ 구독 후 보실 수 있습니다.

호르몬은 어떤 역할을 하나. 호르몬은 우리 몸에서 생체 신호를 전달하는 화학물질이다. 대사 과정에 관여하고, 감각을 전달하는 역할을 넘어서 감정까지 관여한다. 우리 몸에서 ‘실제적인 지배자’ 역할을 한다고 생각한다. 노화가 오면 여러 호르몬 분비가 떨어진다. 개인차는 있지만 호르몬 균형이 깨지면서 병이 생기거나 성격이 바뀌기도 한다. 아집이 생기거나 버럭 화를 내는 게 대표적인 증상이다.

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얼굴 팍 삭았을 때 당장 해라…회춘 호르몬 내뿜는 ‘까치발’나이가 들면 호르몬 균형이 깨지기 쉽다고 하는데, 노화가 호르몬 균형에 어떤 영향을 미치나. 10가지 중 3가지 이상 문제가 있으면 호르몬 균형이 깨지기 시작한 상태 고, 5가지 이상 해당하면 내분비내과 전문의 상담 을 받는 게 좋다. 1주 차에는 식욕 호르몬, 2주 차에는 성장 호르몬, 3주 차에는 수면 호르몬에 집중해서 관리해 준 뒤 그 생활습관을 계속 유지하면 호테크를 완성할 수 있다.
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