어려운 명상 자세를 무서워하지 마십시오 참선 마음공부 호흡 명상 통증 현안 기자
예전부터 여러분들에게 소개한 바와 같이 제가 하고 있고, 가르치는 명상법은 미국 대승불교에서 유래했습니다. 미국의 대승법인 위앙종 수행법은 처음부터 학생들에게 어렵고 힘든 자세를 가르칩니다. 바로 초심자부터 결가부좌로 앉아서 명상하도록 하는 것입니다.
잘 생각해보십시오. 우리가 돈도 많고, 몸도 건강하고, 스트레스가 별로 없을 때에는 누구나 좋은 사람일 수 있습니다. 스트레스를 받고, 힘든 일이 많을 때에도 마음의 평화를 유지하고 사람들을 친절하게 대하는 것이 어려운 것입니다. 그런 상황 속에서도 집중력을 잃지 않고 명료하게 판단하고 선택할 수 있게 더 강하고 지혜로운 사람이 될 수 있도록 끊임없이 훈련하는 것이 명상입니다. 그러므로 여러분이 명상을 통해서 이루고자 하는 바가 있다면 이런 어려운 자세를 무서워하지 마십시오.
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