세계암연구기금(WCRF)과 미국암연구소(AICR)가 제시한 '암 예방을 위한 10가지 권고' 준수가 한국 암 생존자의 사망률을 낮추는 데 효과적인 것으로 분석되었습니다.
세계암연구기금(WCRF)과 미국암연구소(AICR)가 만든 '암 예방을 위한 10가지 권고'는 한국인에게도 중요한 의미를 지닌다. 한국은 암 사망률 이 가장 높은 국가 중 하나로, 2023년 기준 연간 암 사망자는 8만 5천 271명에 달해 전체 사망자 4명 중 1명꼴인 24%에 해당한다. 하지만 조기 진단 및 치료 기술의 발전으로 암 생존자 수는 증가하고 있다. 국내 암 생존자 는 2019년 200만명을 넘어 현재 300만명에 달하는 것으로 추산된다. 암 생존자 에게는 특별한 암 예방 수칙은 없으며, 기존의 암 예방 수칙을 준용하는 것이 일반적이다. 국내외를 통틀어 가장 대표적인 암 예방 수칙으로는 WCRF와 AICR가 각종 연구 결과를 집대성해 만든 '암 예방을 위한 10가지 권고'가 꼽힌다.
두 기관은 이 권고에서 건강한 체중 유지, 지속적인 신체 활동, 통곡물, 야채, 과일 및 콩이 풍부한 식단 섭취, 지방, 전분, 설탕 함량이 높은 패스트푸드 및 기타 가공식품 섭취 제한, 붉은 고기 및 가공육 섭취 제한, 설탕이 많이 들어간 음료 섭취 제한, 알코올 섭취 제한, 암 예방을 위한 보충제 사용 금지, 가능하면 모유 수유하기 등을 명시했다. 최근 국내 연구에서는 이런 암 예방 생활 수칙 준수 여부가 실제 암 생존자의 사망에 큰 영향을 미친다는 분석이 나왔다. 서울의대 예방의학교실 연구팀은 2004~2013년 도시 기반 코호트연구(HEXA study)에 참여한 40~69세 13만 9천 267명을 대상으로 평균 10.1년을 추적 관찰한 결과, 암 예방 권고 수칙 준수 여부와 사망률의 연관성이 관찰됐다고 밝혔다. 특히 신체 활동 유지와 패스트푸드 섭취 제한이 암 생존자의 사망률을 낮추는 데 큰 영향을 미치는 것으로 평가됐다. 패스트푸드도 암 진단 후 섭취를 제한한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 사망률이 22% 낮은 것으로 집계됐다. 연구팀은 신체 활동이 암 전이의 중요 원인인 저산소증을 줄이고 혈류와 항암 치료 효과를 높이는 것은 물론 신체 기능과 같은 다른 건강 결과를 향상해 직간접적으로 사망률을 낮추는 데 기여하는 것으로 분석했다.
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