번아웃 부모를 위한 독일의 특별 치유 프로그램 독일은 삶에 지친 부모들을 위한 건강 리트릿을 오랫동안 운영해오고 있다. 이 프로그램은 어떤 효과가 있을까?
리트릿을 예방 차원으로 활용한 예가 슈베르크다. 그는 리트릿을 신청해 불면증을 치료하기로 했다. 치료에 들어가는 비용은 보험으로 처리가 가능했다. 그는 "내가 가장 원했던 것은 스트레스 없이 아들과 최대한 많은 시간을 보내고, 건강한 생활 방식으로 돌아가는 것"이라고 말했다. 2020년 1월 그는 막내 아들과 함께 해변가 클리닉에서 3주간의 리트릿을 진행했다.
리트릿을 진행하는 이들에게 가장 많이 나타나는 문제는 불안과 불면증, 우울증과 같은 심리적 문제다. 보버만은 리트릿을 활용하는 부모의 90% 이상이 이러한 문제를 겪는다며, 80%였던 과거에 비해 늘었다고 말했다. "게다가, 그들 대부분은 무릎 통증이나 허리 통증과 같은 신체적인 문제를 가지고 있습니다. 하지만 그들이 리트릿을 진행하는 이유는 무릎 통증이 아니라, 더 이상 어떻게 하루를 버텨야 할지 모르기 때문입니다. 상황이 너무나 바닥이다보니, 모든 것으로부터 3주 정도 떨어져 시간을 갖는 거죠. '어떻게 하면 이 상황에서 벗어날 수 있지?'를 생각하는 겁니다."
보버만에 따르면 전반적으로 독일은 프랑스나 스칸디나비아 국가들에 비해, 여전히 워킹맘들이 신뢰할 수 있는 육아 및 사회적 지원이 부족하다. 집안일과 육아를 동등하게 분담하려는 아버지들은 사회적으로 거의 이해를 받지 못할 수도 있다. 독일 하노버 의과대학의 클라우디아 키르쉬 연구팀장은 "예방의 가장 큰 장점은 더 심각한 질병으로 이어지는 것을 막는 것"이라고 말했다. 그녀의 연구팀은 리트릿이 가족 건강에 미치는 영향을 평가해왔다. "요통의 경우를 보면, 심각한 만성 통증으로 변하기 전에 리트릿을 통해 조치를 취할 수 있어요. 그리고 만약 부모에게서 지친 기색이 나타난다면, 그것이 악화되어 부모의 번아웃으로 번지지 않게 할 수 있죠."
그는 "많은 한부모 가정 어머니들이 부모 역할을 혼자해야 할 뿐만 아니라, 사회로부터 버림받고 소외됐으며 종종 아무것도 할 수 없는 상태"라고 말했다. 그는 외로움과 낮은 자존감, 육아에 대한 죄책감과 같은 감정이 한부모 가정 부모의 대다수를 차지하는 어머니들에게서 흔하게 나타나고 있다고 말했다.
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