옛말에 잘먹고 잘자고 잘싸면 무병장수한다고 했습니다. 근본적으로 우리가 발효식품, 식이섬유, 미네랄, 불포화 지방산 등을 포함한 건강한 식사를 하고 꾸준한 운동 그리고 충분한 수면과 스트레스 관리를 통해 건강한 뇌와 위장상태를 만들면 '황금대변'은 자연적으로 따라오게 됩니다. 자연 생태계가 있듯이 우리 몸에...
옛말에 잘먹고 잘자고 잘싸면 무병장수한다고 했습니다. 근본적으로 우리가 발효식품, 식이섬유, 미네랄, 불포화 지방산 등을 포함한 건강한 식사를 하고 꾸준한 운동 그리고 충분한 수면과 스트레스 관리를 통해 건강한 뇌와 위장상태를 만들면 '황금대변'은 자연적으로 따라오게 됩니다.
음식물을 충분히 먹었으나 대변에 수분이 부족해져 대변이 단단한 변비가 있는 경우에 이용하시면 좋습니다. 삼투성 하제 중 가장 유명한 약으로 수산화마그네슘 성분의 마그밀과 락툴로스 성분의 듀파락이 있습니다. 수산화마그네슘 성분은 용량을 높여 먹을 때는 체내 흡수가 거의 안 돼 삼투성 하제로 이용하는데요. 장으로 물을 끌어들이는 원리라 그로 인해 체내 수분이 감소될 수 있으니 드실 때는 물을 충분히 먹어서 체내 수분의 균형을 유지하도록 해야 합니다. 이 차전자피가 대표적인 팽창성 하제이고 무타실산이라는 이름으로 판매되고 있습니다. 이 차전자피는 천연 식이섬유질인데 자신의 무게보다 40배나 많은 물을 흡수해 변비예방뿐만 아니라 대변의 배출시간을 앞당기죠. 과거에 섬유질은 열량이나 영양성분도 없고 소화도 되지 않아서 천덕꾸러기 취급받기 일쑤였죠.
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