매일 물 4리터 마셨더니…캐나다 여성에게 일어난 일 SBS뉴스
지난 26일 미국 뉴욕포스트, 비즈니스 인사이더 등은 캐나다 토론토에 거주 중인 미셸 페어번의 사연을 소개했습니다.'75 하드 챌린지'는 유튜버이자 기업가인 앤디 프리셀라가 '인간의 정신력'을 강조하며 만든 것으로, 75일 동안 매일 ▲물 1갤런 섭취 ▲식단 관리 ▲45분씩 2회 운동 ▲독서 10페이지 등을 한 뒤 사진을 찍어 인증해야 하며, 하루라도 지키지 않을 경우 첫날부터 다시 시작해야 합니다.이날 페어번은"물 중독에 걸린 것 같다"며"밤마다 일어나서 급히 화장실을 가고, 복부와 허리에 통증은 물론 구역질이 나고 무기력했다"고 말했습니다.나트륨 결핍증은 과도한 물 섭취 등으로 인해 몸의 나트륨 농도가 떨어지면서 발생하는데, 메스꺼움, 구토 등 소화기계 증상을 유발하고 심하면 발작, 혼수상태에 이를 수 있습니다.
그는"수분 섭취량을 하루 0.5리터 미만까지 줄일 것을 권고받았다. 의사의 권고를 지키면서 천천히 운동하려 한다"라며 물 1갤런 섭취를 제외한 나머지 규칙만 지키며 챌린지를 이어가겠다고 밝혔습니다.글로벌 나이키 트레이너인 로렌 슈람은"이 같은 도전은 비현실적이다. 건강한 운동이나 식단을 할 수도 없고, 제대로 된 휴식을 취할 수도 없다"라며"과한 규칙을 따랐을 때 낭비되는 노력이 더 많을 것"이라고 경고했습니다.
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