40대 러너 꿈나무의 시행착오... 그래도 달릴 것이다
선수건 일반인이건 운동은 한꺼번에 많이, 세게, 빨리 하지 말고, 천천히 조금씩 해야 한다. 그렇지 않으면 어김없이 부상이 기다린다. 근육, 인대, 힘줄, 연골, 뼈 등에 손상이 오고, 상태가 심하고 오래가면 마음의 손상까지 입을 수 있다. 다 심각한 부상이며 잘 낫지도 않는다. 한번 다쳤던 사람이라면 그 정도가 더 오래가고 더 잘 낫지 않는다.
달리기 관련 책을 읽고 블로그와 브런치 글을 찾아 보면서, 내게 새로운 세계가 열렸다는 감이 왔다. 나는 단지, 아침마다 달리기나 해볼까, 규칙적인 일과로 하루를 시작하고 조금 건강해져볼까, 그런 심산 정도였다.그런데 달리기라는 운동의 효과, 육체적인 것은 기본이고 정신적/정서적/사회적 건강 효과에 눈이 번쩍 뜨였다. 게다가 이 세계엔 5km, 10km, 하프코스, 풀코스, 울트라 마라톤까지 구체적인 발전의 로드맵이자 도전 목표가 쫘악 펼쳐져 있었다. 하지만 부상은 '과로' 같은 개념에 가까웠다. 좋지 않은 자세와 습관, 휴식의 부재가 몸이 감당할 정도를 넘어서면 어김없이 찾아와 일할 때뿐 아니라 일하지 않을 때에도 타격을 입힌다.
나는 3단으로 눈앞이 캄캄해지고 머릿속이 하얘졌다. 1단. 당장 쉬어야 한단다. 한 달을 말하는 사람도 있었고, 두세 달을 말하는 사람도 있었다. 이제 막 재밌어졌는데? 이제 실력이 늘고 있는데? 2단. 나의 증상인 앞무릎 통증은 아마도 슬개대퇴통증증후군인데, 치료방법은 있지만 치료는 잘 되지 않는단다. 하지만 나는 결국 웃으면서 잠들었던 것 같다. 한 가지를 발견했기 때문이다. 어쨌거나 나는 달릴 것이었다. 아마도 계속 달리지 않을까 싶다. 이것은 '한번 시작했으니 끝을 보자', '하기로 했으니 해야지' 그런 마음이 아니었다. 나는 그런 마음보다 무릎의 건강을 훨씬 소중하게 생각한다.
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