'암세포 확산 · 재발병 막는 데 '걷기 · 요가' 효과 있다' SBS뉴스
6일 영국 일간 가디언은 최근 미국 시카고에서 열린 미국임상종양학회 연례회의에 제출된 3편의 연구 보고서가 육체 활동이 암환자들에게 도움이 된다는 사실을 재확인했다고 보도했습니다.
연구진은 의학 연구에서 가장 널리 활용되는 무작위대조군연구 방식을 택해 짧게는 2개월, 길게는 5년 전까지 암 치료를 받은 경험이 있는 평균연령 56세의 암 환자 500여 명을 미국 전역에서 선발했습니다.연구진은 암 환자들을 두 그룹으로 나눠 각각 4주 동안 주 2회 각각 75분씩 요가를 하거나 강의를 듣고 계속해서 혈액검사를 받도록 했습니다.연구진은 보고서에서"우리 자료에서는 요가가 암 생존자의 염증을 상당히 줄인다는 점이 드러난다"며"의사들이 암 환자들에 대한 요가 처방을 고려해야 한다"고 밝혔습니다.그녀는 20년 전만 해도 암 환자들은 무리하지 말아야 한다는 생각이 지배적이었으나, 지금은 대부분의 의사가 운동을 권하고 있다며"종양학자들도 같은 생각일 것으로 본다"고 덧붙였습니다.
암 생존 연구 분야의 권위자인 멜리사 허드슨 박사도 회의에서"예전에는 '아프면 쉬어'였지만, 지금은 점점 더 많은 의사가 암 환자들에게도 '되도록 빨리' 운동을 시작해야 한다는 의견을 갖고 있다"고 밝혔습니다.이들 환자도 두 그룹으로 나뉘어 한 달 동안 매주 2회 75분씩 요가를 하거나 건강 관련 강의를 듣도록 한 결과, 요가를 들은 쪽이 피로감을 덜 느끼고 삶에 대한 질을 유지하는데 더 효과적이었습니다.브라질의 '인스티투토 데 메디시나 인테그랄'의 쥐레마 텔레스 드 올리비에라 리마 박사 주도로 6년 동안 진행된 이 연구에는 브라질 암 환자 2천600명이 참여했습니다.
연구진은 매주 5일 동안 하루에 최소 30분을 걷는 '활동형' 암 환자들과 별로 몸을 움직이지 않고 생활하는 '정주형' 암 환자들을 비교 관찰한 결과 180일 뒤 두 그룹의 생존율은 각각 90%와 74%였습니다.허드렛일이나 홈쇼핑도 도움이 된다고 그녀는 덧붙였습니다.
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