'단순 피로'와 '번아웃'을 어떻게 구분하나요? 번아웃 메디치미디어 조나단_말레식 안소민 기자
번아웃이라는 말이 유행어처럼 쓰인다. 피곤하고 지쳐서 더 이상 손가락 하나 까딱할 한 줌의 기운조차 남아있지 않은 상태. 아마 대부분은 이렇게 이해할 것이다. 하지만 에 의하면 그것은 번아웃이 아니다. 그저 극도로 피곤하고 지친 상태이다. 그렇다면 피곤함과 번아웃은 어떻게 다른가.
번아웃을 '처방'하는 방법과 제안들은 많다. 잠자는 시간을 늘려라, 거절하는 법을 배워라, 작업을 급한 것과 중요한 것 순서로 정리해라, 명상해라... 등등. 지금도 유튜브를 비롯해서 우리 주변에서 손쉽게 볼 수 있는 수많은 콘텐츠들은 어떻게 하면 일과 생활의 균형을 잘 맞출 수 있는지에 대한 조언들로 넘쳐난다. "스스로가 없어서는 안 될 존재라고 되뇌지 않고서는 계속 나아갈 수가 없다. 그것이 노동 윤리의 철창을 이루는 또 하나의 쇠창살이다... 이 철창에 갇힌 사람은 사실은 자기 없이 학교와 가게, 회사가 돌아갈 수 있을까 봐 두려워하는 것이다."
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