그런데 이러한 기능이 제대로 작동하지 않으면 어떻게 될까요? 헬로페어런츠(hello! Parents)가 ‘수면’을 주제로 두 번째 읽어드릴 책은 바로 『잠이 고장 난 사람들』입니다. 점차 수면 시간이 당겨지는 전진수면위상증후군이나 늦어지는 수면위상지연증후군이 시신경교차위핵이 망가진 경우예요. 저자가 만난 환자 중엔 하루 수면 시간이 20분밖에 되지 않는 경우도 있었어요.
hello! Parents 관심 미국프로야구의 수퍼스타 오타니 쇼헤이는 잠을 중시하는 것으로 유명합니다. 하루 8~9시간 정해진 수면 시간을 지키는 것은 물론 일본 장수 브랜드 니시카와에서 전용 침구를 맞춰 사용할 정도인데요. 지난달 MLB 개막전 내한 당시 비행하는 13시간 중 11시간을 잠을 잔 사실이 알려지기도 했죠. 오타니의 체력 유지와 피로 회복 비결 모두 잠에 있는 셈입니다. 그런데 이러한 기능이 제대로 작동하지 않으면 어떻게 될까요? 헬로페어런츠 가 ‘수면’을 주제로 두 번째 읽어드릴 책은 바로 『잠이 고장 난 사람들』입니다. 잠을 자지 못하는 이유는 사람마다 다릅니다. 원인을 제대로 알아야 그에 맞는 방법을 찾을 수 있죠. 어디서부터 잘못된 걸까요?③ “이것만 바꿔도 성공” 『스탠퍼드식 최고의 수면법』『하버드 불면증 수업』🥱『잠이 고장 난 사람들』은 어떤 책인가 책을 쓴 가이 레시자이너는 영국 출신 신경의학자이자 수면 전문의인데요.
그는 유럽 최대 규모인 런던 가이병원 수면장애센터에서 임상 책임자로 일했습니다. 당시 만난 사람들은 다양한 증상을 호소했어요. 낮과 밤이 바뀌어 제대로 못 자는 사람이 있는가 하면, 갑자기 졸도하듯 쓰러져 잠드는 사람도 있었죠. 잠든 사이 자신도 모르게 음식을 먹거나 주먹을 휘두르는 사람도 있었어요. 몽유병·기면병·뇌전증·입면환각 등 낯익은 듯하면서도 알쏭달쏭한 병명으로 힘들어하고 있었죠. 저자는 상상 이상으로 많은 사람이 수면장애로 고통받고 있다고 말했습니다. 성인 10명당 한 명은 만성 불면증에 시달리고 있으니까요. 수면무호흡은 15명당 한 명, 하지불안증후군은 20명당 한 명꼴로 나타나고 있죠. 한국의 상황도 영국과 별반 다르지 않습니다. 국민건강보험공단에 따르면 수면장애로 병원을 찾는 사람은 2018년 85만 명에서 2022년 109만 명으로 빠르게 늘고 있어요.
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