운동 효과 제대로 보려면 당장 이것부터 빼세요

운동 효과 제대로 보려면 당장 이것부터 빼세요 엄마의심신단련 이혜선 기자

오전의 일정은 대부분 이렇다. 새벽에 일어나서 책을 읽고, 오전 6시부터 7시 30분까지 글을 쓴다. 이후 9시까지 가족들 아침식사를 챙기고, 아이들 등교 후 커피를 한 잔 마신다. 잠시 휴식을 취하는 시간이다.

오전, 오후, 저녁... 시간대를 옮겨 다니며 운동을 해 본 결과 오전 시간대에 운동을 해야 꾸준히 할 수 있다는 것을 알았다. 중요하지만 급하지 않은 일은 꾸준히 해야 하는데, 그러려면 오전이 가장 적당했다. 아이들이 어느 정도 컸고, 퇴사를 했기 때문에 가능한 시간대였다. 사실 고민이 많은 날에는 운동을 쉬고 싶기도 한다. 매출이 떨어지거나, 글이 잘 써지지 않으면 자괴감과 함께 불안한 생각들이 나를 지배한다. 내가 감당할 수 없는 삶의 무게가 나를 짓눌러버릴 것 같은 상상에 휩싸이곤 한다.

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