나에게 달리기는 안정감을 주는 활동
우리집에 달리기 붐이 일어났다. 몇 년 전부터 건강이 악화되고 있었던 작은아버지께서 달리기를 시작한 후 건강을 회복하면서부터였다. 작은아버지와 함께 달리며, 마라톤까지 출전하게 된 우리 아빠의 얼굴엔 점점 활기가 채워지고 있었다.
"짧게 달리면 달리기 하면서도 잡생각 많이 들지. 사실 길게 달려도 잡생각이 잘 없어지지 않는 경우도 많이 있어. 그래도 달리기는 다른 운동과 달리, 운동을 하면서 내 생각을 어느 정도 제어할 수 있어. 긍정적 신체 활동을 하다보니, 긍적적인 생각을 이끌어낼 수 있는 거지. 10킬로미터 정도 오래 달리면 아무 생각 없어지는 순간도 있어. '러닝메디테이션'의 느낌이랄까? 아무생각 없이 내 몸과 소통을 하는 거지. 몸의 신호를 감지하고 그에 따라 난 속도를 올린다든지 내린다든지. 몸에만 집중하는 순간이 오기도 해."실제로 아빠의 조언대로 30분 정도 가볍게 달리기를 하면 기분이 좋아지고 마음이 가벼워져, 쉽게 고민의 해결책을 찾아냈던 경험이 꽤 있다. 아빠는 달리는 동안 오로지 '달리는 나'에게만 몰입할 수 있는 점이 달리기의 큰 장점이라고 말했다.
"대회에 나갈 때도, 5km, 10km, 하프, 풀코스 등 자신의 몸이 허락하는 범위를 목표시간 없이 즐기는 거야. 완주를 목표로 하는 거지. 그러면 패자는 없는 거야, 피니시 라인을 통과하는 모두가 승자인 것이지. 그동안 아빠는 축구, 배드민턴 등 순간순간이 모두 승부인 스포츠에 빠져 있었지, 지나보면 그 승부를 즐기던 순간들도 행복했어. 그러나 이젠 아빠도 나이가 있고 러닝이라는 스포츠를 통해, 인생을 새롭게 바라보고 살기로 한 거지. 승부는 이젠 그만, 다른 사람에게 집중하지 말고, 나에게 집중하며 살아보는 거야. 내 내면과 몸을 들여다 보며."
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