명상이란 마음이 움직이는 과정을 관찰하는 것

명상이란 마음이 움직이는 과정을 관찰하는 것 참선 관찰 망상 이야기 명상 현안 기자

여러분은 다른 이들과 대화하는 중 '내가 왜 이 이야기를 듣고 있어야 하지?'라고 생각한 적 있나요? 사실 다른 사람들만 그런 게 아닙니다. 우리 스스로도 필요 없는 말을 계속 해대길 좋아합니다.

"오늘 춥다!","어제 잘 잤어?","봄이 왔네!","꽃이 이쁘다","환경이 오염되는데 큰 일이네" 그냥 말만 하고 있는 것이죠. 물론 누군가와 만나서 분위기를 띄우기 위해서 가볍게 대화하거나, 농담을 해야할 때도 있습니다. 우리의 에고는 망상이 너무 많기 때문에 고요함을 견딜 수 없어합니다. 그래서 입을 열거나 안절부절하기 시작합니다. 이렇게 우리의 아상 즉 에고는"움직임"이라는 특징이 있습니다. 계속 움직이고 또 움직입니다. 그래서 고요함을 견디지 못합니다.

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